Writings

Where there is life, there is Hope.

心理健康練習室 — 4

01
憤怒：別急著把它丟進回收桶
我們常以為憤怒是要被處理掉的「壞情緒」，但它其實是心裡一個很…
心理健康練習室 6 min
02
羞愧：不要隨地丟，它會變成污染
羞愧是最容易被誤當成垃圾隨手一丟的情緒，但它不會自己消失——…
心理健康練習室 8 min
03
悲傷：給它一杯溫水的時間
悲傷不是要被趕走的客人，它只是來告訴你某個東西很重要。
心理健康練習室 5 min
04
焦慮：它不是敵人，是過度負責的朋友
焦慮其實很關心你，只是用力過猛了。
心理健康練習室 7 min